Tai Chi is een sierlijke Chinese bewegingsleer / Martial art, bedoeld om de Chi (levensenergie) in het lichaam te beïnvloeden.

Rustige beheerste bewegingen vloeien in elkaar over;  goed voor lichaam en geest.

Tai Chi kan worden beoefend door jong en oud. Het wordt ook toegepast bij het voorkomen en genezen van fysieke en mentale klachten en als bewegingstherapie.